牙齿美白你可以吃哪些食物呢

2017-06-25 04:24:02 来源:

我们都知道，牙齿色彩不洁白让本身的形象大打折扣，同时也会增加自卑感。具有1口洁白无瑕的牙齿是大家的普遍寻求，除医疗机构的那些药物和高科技，还有甚么其他方法可以美白我们的牙齿吗?其实仔细瞧1瞧，会发现我们周围很常见的食品也能使牙齿美白。下面让我们来看1看有哪些食品能够美白牙齿吧。

美白牙齿的食品：

薄荷：薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经过血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

无糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进1步预防蛀牙。

乳酪：钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有益细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;常常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更加坚固。

芭乐/香蕉：热带水果(水果食品)含高维C可保护牙龈健康。如严重缺少则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

芹菜：纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部份食品残渣，另外愈是费力咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，到达自然的抗菌效果。

绿茶：绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成份，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

香菇(香菇食品)：香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

上面提到的就是能助你1臂之力的美白牙齿食品，希望能够给您带来帮助。想要轻松具有洁白无瑕的牙齿，就要多吃这些食品，同时也要注意牙齿的清洁，正确的刷牙方法必不可少，保持口腔清洁，你1定可以具有想要的洁白牙齿。

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